Анализы в лаборатории. ТОП 7. Высокий ферритин и B12, органические кислоты и генетический паспорт.

Сегодня лаборатории России «кишат» всевозможными вариациями анализов.

Я хочу помочь Вам найти золотую середину «нужности» и не переплачивать за мусорные данные. В этот раз я расскажу вам про ТОП-7 самых модных лабораторных исследований, проведение и расшифровка которых предстают настоящими подводными камнями на пути культурного биохакинга и попросту современной диагностики.

 

  1. Ферритин (биохимическое исследование крови).

Ферритин – это депо железа, его основной показатель в организме. От многих функциональных специалистов можно услышать, что «ваш ферритин должен быть минимум по границе вашего же веса». Это будет «удовлетворительно», но лучше еще выше!  Удивительно, но кто-то придумал даже мифические 60-80 мкг/л для милых дам.  И вот, тридцатилетняя девушка с весом в 50 кг видит цифру в 75 мкг/л в своем электронном бланке, и она довольна. Цифра же шикарная! Можно даже чуточку подтянуть при помощи хелатного железа. Однако, существует целый ряд проблем, из-за которых ваши цифры могут быть ложновысокими. Голодание, оральные контрацептивы и алкоголь завышают ваш ферритин (источник 1)! Хроническое или острое воспаление, заболевания печени и лейкозы могут задирать цифры ферритина до 100-250 мкг/л у женщин и до 200-400 мкг/л у мужчин среднего(!) веса и возраста. Особняком стоит проблема гемохроматоза. Даже гетерозиготный носитель может сталкиваться с нарушением метаболизма железа при воздействии негативных факторов (источник 2). И вот как раз проблема гемохроматоза, на мой взгляд, самая коварная. Вот где наиболее высокий риск ложноположительных результатов с умеренным завышением ферритина (на 10-50% от истинных значений). Есть ли смысл таким людям оценивать свое депо железа? Думаю, что есть смысл оценивать ген HFE + ферритин для начала.

  1. B12 (кобаламин) (биохимическое исследование крови).

Чаще вводит сдающего анализ в заблуждение, нежели рассказывает и поясняет. «Доктор, а почему B12 в крови завышен?» - очень частый вопрос. В глазах спрашивающего обычно нет даже вероятности мысли о дефиците.

Нормальное или повышенное содержание кобаламина в крови по результатам анализа  не является надежной основой для исключения его дефицита (источник 3). Кстати, с B9 (фолиевая кислота) история аналогичная. Проблема заключается в том, что человек смотрит неактивную форму, которая увеличивается в крови либо из-за полиморфизмов на генах фолатного цикла (MTRR, MTR, MTHFR), либо из-за синдрома избыточного бактериального роста (источник 4) (источник 5) . Этот показатель не имеет никакого отношения к внутриклеточным концентрациям B12, а именно они важны.

Рекомендую оценивать истинные концентрации B12 при помощи анализа на органические кислоты в моче (метилмалоновая кислота и ее выход за референсные значения или близость к ним), MCV в клиническом анализе крови (если повышен), высокий гомоцистеин (>7,5 мкмоль/л). Кстати, рост гомоцистеина на каждые 5 мкмоль/л увеличивает риск смерти на 33% (источник 6), а вот предрасположенность к нарушениям конвертации неактивных форм В9 и B12 в активные поможет выявить оценка полиморфизмов фолатного цикла.

  1. Анализ на пищевую непереносимость IgG.

Крайне дорогостоящее и бесполезное занятие по моему мнению. Положительный результат по IgG, скорее всего, является дозозависимым. Т. е, чем яиц больше и чем чаще они употребляются, тем выше будут IgG. Это не говорит о аллергии на яйца! Это подтверждают многочисленные исследования (источник 7). Непереносимость нужно оценивать при помощи генетического исследования. К примеру, если присутствует полиморфизм гена LCT, фермент лактазы будет в дефиците на протяжении всей жизни, а молочные продукты вы никогда своими силами нормально усваивать не сможете. Положительное изменение состава микробиоты конечно поможет лучше усваивать молочные продукты, но свой геном переписать не выйдет! Подробнее про пищевые панели здесь.

  1. Анализ на тяжелые металлы в крови и аминокислоты в крови.

Я рекомендую смотреть в моче. Почему кровь не подходит для большинства? Потому что адекватные результаты можно увидеть только в случае острого или хронического отравления тяжелыми металлами, причем в больших концентрациях. Это специфично для тех людей, кто занят на переработке металлов или получает препараты с токсическими веществами в терапевтических целях в моменте. Кровь подойдет также для изучения пациентов, которые пострадали в результате техногенных катастроф. Но рассматривать всерьез изучение крови у пациента с гипотиреозом или у ребенка с аутизмом нерационально.

Смотреть аминокислоты в крови полезно при следующих состояниях: выраженное (!) нарушение метаболизма аминокислот, гипераммониемия, органические ацидемии (к пр., болезнь кленового сиропа). Для абсолютного большинства моча, как биоматериал для анализа, будет гораздо более приемлема и стабильна. Мне очень часто приходится расстраивать пациентов, которые приносят результаты именно по картине крови. Нестабильная среда, не по ситуации, дорогой анализ, деньги не ветер.

  1. Магний (биохимическое исследование крови).

Перестаньте изучать магний в крови! 60% магния в костях, 20% магния в скелетных мышцах, 19% в других мягких тканях…Так зачем смотреть магний в крови?! (источник 8)

Опять же, гораздо более логичным выглядит опора на симптомы дефицита магния, органические кислоты и генетическое исследование (циклов метилирования). Сегодня, магний можно рекомендовать смело каждому, ведь по последним оценкам содержание минеральных веществ в овощах и фруктах за последние 100 лет снизилось на 80-90%! (источник 9) Так зачем тратить деньги впустую?

  1. «Генетический паспорт» и 100500 точек.

Здесь может быть место для отдельной статьи. Используйте три критерия при выборе генетического исследования:

1. Какие точки (rs) изучаются? Зачем вам знать то, как вы ощущаете запах сирени или вашу чувствительность к горечи? Мусор. А вам нужна ценность, смысл.

2. Уверены, что стоит переплачивать за количество точек? Вам обещают сотни, а то и тысячи генетических точек по смешной цене? Но в чем смысл, если большинство из них не имеют достоверного и детального описания, а информацию выжмут из пары десятков, по которым опубликованы мета-анализы? Погоня за количеством не имеет смысла. Вам нужно качество.

3. Интерпретация и стратегия. Красивые картинки и доступное описание генов? Но что изменится, если вы узнаете о склонности к подагре, сахарному диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям? Сядете и будете ждать болезнь? Информацию о эффективной компенсации ваших генетических полиморфизмов предоставляют единицы тестов по всему миру. Берите тот тест, который предоставит для вас инструменты. Вам нужна инструкция.


Оценить переносимость лактозы, глютена, серы, железа, жиров и белков, эпигенетическую потребность в магнии и других микроэлементах, узнать о склонности или невозможности веганства, выявить полиморфизмы циклов метилирования и предрасположенность к дефициту витаминов, узнать про риски детского развития, проработать стратегию планирования беременности, а главное, подобрать персональные инструменты, поможет «генетический тест биохакера»!  А вот здесь пример дешифратора и результатов. 


  1. ХМС по Осипову.

Возможным считаю рассматривать только кровь (биотип тонкого кишечника). Наиболее надежный биоматериал. Не так давно я уже ворчал по поводу качества исполнения анализа в московских лабораториях. И что вы думаете? Мало, что изменилось! Отвратительное исполнение с потерей шкал в группах «микроскопические грибы» и «вирусы». а практике, у 8 из 10 пациентов, согласно результатам ХМС по Осипову от ряда московских коммерческих лабораторий, картина следующая: умеренный дефицит лактобактерий, умеренный или пограничный дефицит бифидобактерий, умеренный рост клостридий (или норма), дефицит пропионибактерий freudenreichii, нули по всем вирусам и нули по всем микроскопическим грибам или «привычная картина маслом», когда кандида находится в диапазоне 100-200, а ситостерол 0-100. Самое забавное, что данный «натюрморт» повторяется и у детей, и у взрослых, и у одной клинической картины, и у противоположной. Загляните в свои результаты ХМС по Осипову, сравните с описанной картинкой. Если говорить вкратце, к ХМС по Осипову нужно относится с большой долей критики (не разделяю полное НЕприятие метода у части коллег), это однозначно интереснее кала на дисбактериоз, НО:

1) Противопоставлю Москве лабораторию в Санкт-Петербурге. Работает отменно уже который год, результаты полностью совпадают с самочувствием и персонализацией питания, чувствительность шикарная, никаких потерь. Коллеги, выражаю вам благодарность и направляю всех пациентов конкретно в вашем направлении. Как отправить из других городов России? Есть посредники, вы их легко найдете, писать о них здесь не буду, злодеи обвинят в рекламе.

2) Все же генетика микробиома будет точнее (100%, ошибки невозможны) и ожнозначно интереснее. Всегда говорю о том, что это - приоритетный вариант, сдается однократно. Генетический тест микробиома и пример расшифровки 

15.07.2020
Скопировано
1
Автор
Владимир Попов
Доктор, невролог, нутрициолог (международная сертификация), мануальный терапевт, специалист функциональной и интегративной медицины, лектор-эксперт. Руководитель международного проекта по культуре управления здоровьем «Биохакинг. Эволюция внутри» и основатель одноимённой конференции. Автор первой в мире персонализированной системы питания Integra PNS©
Вам могут быть интересны:
22 мая 2022
Выходные восстановления. Всероссийская выставка.

«Bexpo» - Первая Всероссийская выставка достижений и инноваций от команды «Биохакинг. Эволюция внутри». Ведущих представителей следующих категорий: добавки (саплементы), органические продукты, косметика, гаджеты и технологии, бытовая НЕхимия, клиники и лаборатории, вы сможете найти только у нас. 

Дата и место проведения: 22 мая, Москва, отель Ренессанс Монарх (м. Динамо)

11 декабря 2021
Путешествие, перелеты и отпуск

ТОП-5 известных проблем и 5 их неизвестных решений

Путешествие, перелеты и отпуск

ТОП-5 известных проблем и 5 их неизвестных решений

Спикер: Бен Линч. Доктор (ND), биолог. Один из самых востребованных интегративных специалистов США и эксперт в области эпигенетики, основатель компании «Seeking Health» и генетического теста «StrateGene». Автор книги-бестселлера «Грязные гены. Большая стирка для вашей ДНК».
  • выхлопные газы в кабине самолета как причина головной боли
  • поведение организма человека во время снижения и посадки самолёта
  • обезвоживание организма в период полёта
  • связь алкоголя с головной болью, бессонницей, раздражительностью
  • опасность людных мест, как обезопасить себя
  • Длительность записи: 60 минут
11 декабря 2021
Сахар и сахарозаменители

Преимущества и недостатки глюкозы. Метаболическая токсичность фруктозы. Выбор лучшего сахарозаменителя.

Сахар и сахарозаменители

Преимущества и недостатки глюкозы. Метаболическая токсичность фруктозы. Выбор лучшего сахарозаменителя.

Спикер: Андрей Гострый. Врач общей практики, восстановительной, функциональной и антивозрастной медицины. Основатель и генеральный директор института «PreventAge» . Президент Ассоциации врачей интегральной превентивной и антивозрастной медицины «ПревентЭйдж» .
  • Метаболическая токсичность фруктозы
  • Технологические, сырьевые и биологические недочёты сахарозаменителей
  • Стевия, сукралоза, ксилит, эритрит или трегалоза? Что лучше?
  • Запись сопровождается методическими пособиями (в вашем личном кабинете на сайте).
  • Длительность записи: 120 минут
11 декабря 2021
Витаминум & Co (часть 1)

Передовые формы витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Возможности сочетания. Аутоиммунные риски. Биодоступность и тенденции.

Витаминум & Co (часть 1)

Передовые формы витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Возможности сочетания. Аутоиммунные риски. Биодоступность и тенденции.

Спикер: Владимир Попов. Доктор, невролог, нутрициолог (международная сертификация), мануальный терапевт, специалист интегративной медицины, лектор (лектор-эксперт PreventAge). Руководитель международного проекта по культуре управления здоровьем «Биохакинг. Эволюция внутри» и основатель одноимённой конференции. Автор первой в мире персонализированной системы питания Integra PNS©. Сооснователь главного суплементарного маркетплейса в России и странах СНГ — «АЙТАБ» (itab.pro).
  • Передовые формы витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Возможности сочетания и метаболомные противоречия. Аутоиммунные риски. Новые аспекты биодоступности. Тенденции ближайших десятилетий.
  • Витамины В. Развитие онкологии (рака) в результате переизбытка или в результате дефицита? Недооценённая роль магния.
  • Жирорастворимая безопасность. Аккуратное и эффективное использование жирорастворимых витаминов с минимизацией риска спровоцировать аутоиммунные заболевания. Новый взгляд на высокие дозировки.
  • Глутатион. Когда начинать использовать? Как не перегрузить метаболические пути? Король антиоксидантов против воспаления и старения.
  • Липосомальные технологии. Детали производства. Преимущество специалиста или обман потребителя.
  • Запись сопровождается методическими пособиями (в вашем личном кабинете на сайте).
  • Длительность записи: 150 минут
 
Нутрициология, нутригеномика

Подбор лекций доктора Владимира Попова, доктора Юлии Юсиповой, нутрициолога Екатерины Форма и психолога Анетты Орловой. Лекции посвящены...

Нутрициология, нутригеномика и основы здоровья

Подбор лекций доктора Владимира Попова, доктора Юлии Юсиповой, нутрициолога Екатерины Форма и психолога Анетты Орловой. Лекции посвящены питанию детей и взрослых и его персонализации, оси кишечник-мозг, рациону семьи и ее психическому здоровью.

Два мозга в одном теле
Спикер: Екатерина Форма

Лекция нутрициолога Екатерины Форма из «I выходные биохакинга». Продолжительность 2 часа. 2020 год.

 

Персонализация питания. Вегетарианец или мясоед? Проблемы ацетонемии и аммиака. Пищевые технологии
Спикер: Владимир Попов

Лекция доктора Владимира Попова из «I выходные биохакинга». Продолжительность 2 часа. 2020 год.

 

Нутригеномика. Возможности будущего
Спикер: Юлия Юсипова

Вебинар доктора Юлии Юсиповой из блока II международной конференции по культуре управления здоровьем. Продолжительность 1 час, 2020 год.

 

Психический ресурс семьи. Из чего складывается и как усилить
Спикер: Анетта Орлова

Лекция психолога Анетты Орловой из «III выходные биохакинга». Продолжительность 1 час 30 минут. 2021 год.

 

Общая продолжительность 6 часов 30 минут.

Выдается сертификат установленного образца.

 
Либидо, фертильность и гормоны

Подбор лекций доктора Андрея Гострого, доктора Ирины Барановой и доктора Людмилы Угрюмовой. Лекции посвящены вопросам гормонального здоровья и терапии у мужчин и женщин, либидо и фертильности.

Либидо, фертильность и гормоны

Подбор лекций доктора Андрея Гострого, доктора Ирины Барановой и доктора Людмилы Угрюмовой. Лекции посвящены вопросам гормонального здоровья и терапии у мужчин и женщин, либидо и фертильности.

Квинтэссенция женского здоровья
Спикер: Людмила Угрюмова

Лекция доктора Людмилы Угрюмовой из «III выходные биохакинга». Продолжительность 1 час 30 минут. 2021 год.

 

Современные возможности интегрального менеджмента мужского здоровья
Спикер: Андрей Гострый

Лекция доктора Андрея Гострого из «III выходные биохакинга». Продолжительность 3 часа 30 минут. 2021 год.

 

Гормональное здоровье. Либидо и секс
Спикер: Ирина Баранова

Лекция доктора Ирины Барановой из «II выходные биохакинга». Продолжительность 2 часа. 2020 год.

 

Общая продолжительность 6 часов 30 минут.

Выдается сертификат установленного образца.

 
Детский Биохакинг и иммунитет

Подбор лекций доктора Владимира Попова. Лекции посвящены здоровью детей и прогрессивным инструментам, которые позволят развить интеллект, физические возможности и не допустить развитие болезней.

Детский биохакинг и иммунитет

Подбор лекций доктора Владимира Попова. Лекции посвящены здоровью детей и прогрессивным инструментам, которые позволят развить интеллект, физические возможности и не допустить развитие болезней.

Спикер
Владимир Попов
Детский биохакинг 1.0

Лекция доктора Владимира Попова из блока II международной конференции по культуре управления здоровьем. Продолжительность 1 час 10 минут, 2020 год.

Детский биохакинг 2.0

Лекция доктора Владимира Попова из «III выходные биохакинга», Продолжительность 3 часа, 2021 год.

ОРВИ/Грипп

Вебинар доктора Владимира Попова. Продолжительность 1 час 30 минут, 2020 год.

Общая продолжительность 5 часов 40 минут.

Выдается сертификат установленного образца.

2 сентября 2020
Вакцинация (COVID-19)

Подготовка к вакцинации от COVID-19.  Превенция поствакцинальных осложнений. Медицинский отвод.

Вакцинация (COVID–19)

Подготовка к вакцинации от COVID–19. Превенция поствакцинальных осложнений. Медицинский отвод.

Спикер
Владимир Попов
  • Лабораторная диагностика. Оценка полученных результатов. Пошаговая инструкция. Можно или нельзя? Нюансы про медицинский отвод, факторы риска.
  • Эффективная подготовка к проведению вакцинации. На что ориентироваться? Какие позиции возможно использовать для поддержки иммунной системы, микробиоты, центральной нервной системы и сердечно-сосудистой системы. Дозировки, длительность.
  • Превенция поствакцинальных осложнений. Как распознать? Позиции и мероприятия для поддержки органов детоксикации, купирование оксидативного (окислительного) стресса и воспаления.

Длительность 1 час 30 минут.

Сопровождается записью на 30 дней и методическими пособиями (презентация).

7 ноября 2020
Генетика и расшифровка теста биохакера

Генетика и эпигенетика. Метитилирование и деметилирование. Расшировка генетических тестов. 

Генетика и расшифровка теста биохакера

Вебинар сопровождается записью, выдачей сертификата и методическими пособиями (в вашем личном кабинете на сайте)

  • Генетика и эпигенетика. Введение
  • Метитилирование и деметилирование. Ключ к здоровью и понимание циклов метилирование. Онкология, аллергии, задержки развития и аутоиммунных заболевания. Все связано.
  • Фолатный цикл, беременность, бесплодие и секреты репродуктивных возможностей.
  • Гомоцистеин, значение и референсы. Пути ”утилизации”. Как снизить / повысить?
  • Цикл BH4 в понимании задержек психо-речевого развития и заболеваний щитовидной железы.
  • Орнитиновый цикл и детоксикация. Проблемы накопления аммиака и тяжелых металлов.
  • Дополнительная информация и помощь в расшифровке генетического теста Биохакера. Пояснение про выявление пищевой непереносимости, непереносимость гистамина и выявлении гемохроматоза/ активного накопления железа. Персонализация питания.
  • Вебинар сопровождается записью, выдачей сертификата и методическими пособиями (в вашем личном кабинете на сайте)
 
Женское здоровье

Подбор лекций доктора Владимира Попова, доктора Ирины Амельхиной и нутрициолога Екатерины Форма. Лекции посвящены anti-age подходам, превенции и купированию стресса, анемии, гипоксии. Женскому планированию беременности.

Женское здоровье

Подбор лекций доктора Владимира Попова, доктора Ирины Амельхиной и нутрициолога Екатерины Форма. Лекции посвящены anti-age подходам, превенции и купированию стресса, анемии, гипоксии. Женскому планированию беременности.

Где взять молодильные яблочки? Как прекратить стареть здесь и сейчас?
Спикер: Екатерина Форма

Лекция нутрициолога Екатерины Форма из «II выходные биохакинга». Продолжительность 2 часа. 2020 год.

 

Планирование беременности и микробиом матери
Спикер: Ирина Амельхина

Лекция доктора Ирины Амельхиной из «I выходные биохакинга». Продолжительность 2 часа. 2020 год.

 

Эпицентры женского волшебства. Нейроглия, мать и наставница
Спикер: Владимир Попов

Лекция доктора Владимира Попова из «II выходные биохакинга». Продолжительность 3 часа. 2020 год.

 

Общая продолжительность 7 часов.

Выдается сертификат установленного образца.