С чего начать? Как встать на путь здоровья? Интегративная медицина? Биохакинг? Микробом и эпигенетика? Да что за слова?! Подобные вопросы задают многие вновь присоединившиеся. Я прекрасно осведомлен о том, что этому профилю не хватает систематизации и многие прыгают в детали слишком рано, без осознанности. Пора исправлять! Вас ожидает интереснейшее путешествие. 

1. Ваш главный помощник на этом бесконечном пути - ресурс www.biohackia.ru. Перейдите в «Блог» и начните со статьи «культурный биохакинг», посмотрите мой прикрепленный вебинар (открытый доступ), уделите всего полтора часа (!), чтобы полностью изменить свое представление о современном здравоохранении и  принципах холистического (всеобъемлющего) подхода к организму. Узнайте про биохакинг, причины новых болезней, суперорганы, иммунитет, тяжелые металлы, генетику, митохондрии, гаджеты, беременность и развитие своих способностей. 
2. Далее, изучите по порядку 3 статьи «мозг - кишечник.- микробиом», которые посвящены совершенно ошеломляющей информации.
3. Затем вы сможете приступить к впитыванию важной информации из первой в мире персонализированной системы питания Integra PNS, которая уничтожит все «романтичные» представления о пользе хлебобулочных изделий, молочных продуктов и о «сахаре для работы мозга». Вы также признаете старомодность любой популярной диеты. Оставьте карту персонализации на десерт, теперь вы знаете не только про культурный биохакинг, кишечник (как главный эндокринный, иммунный и воздействующий на мозг орган), но и про настоящую культуру питания!
4. После этого переключайтесь на статьи «Пищевая непереносимость. Изучай генетику, а не IgG!» и «Вселенная микробиома вместо психологии». Уже после этого этапа ваш врачебный, профильный или далекий от медицины мир начнет разительно меняться. Теперь не будут стоять знаки вопроса рядом с задержкой психо - речевого развития  у ребенка или наличием анемии у его мамы (и не только). 
5. Дальше можно приступать к изучению статьи «Витамин - гормон D. Революция взглядов и лабораторий», принимать свою природу и знакомиться со значением генов через увлекающую информацию из «Вегетарианство? Заложено генами!» 
6. Параллельно, рекомендую обратить внимание на закрытое сообщество единомышленников «Биохакия», там можно получить ответы и изучить продвинутую информацию, ознакомиться с рекомендациями. 
7. Высший пилотаж! Важнейшие процессы для любого организма - метилирование. Побочное метилирование приводит к РАС/аутизму, аутоиммунным заболеваниям, онкологии, психическим нарушениям и неудачной беременности или невозможности зачатия ребенка. «Метилирование. Касаясь ДНК», в первой части знакомство с базовыми процессами, вторая часть научит вас верно подбирать активные витамины группы В, отталкиваясь от генетического профиля и поведенческих характеристик человека. 
8. Много полезной ифнормации расположено и на youtube канале проекта. Целых 2 выпуска про вакцинацию вместе со сторонником и противником, фундаментальный разбор и анализ каждой позиции. Эксклюзивное интервью с доктором Беном Линчем на тему генетики и эпигенетики, тяжелых металлов и микробиоты. А как вам новая рубрика #ДОКТОРИНТЕГРА вместе с лучшими представителями функциональной и интегративной медицины в России?       
9. Дополнительно получить знания и углубиться в материал рекомендую через наш раздел «Обучение», где представлена самая современная информация с практическими кейсами. 
10. Не пропустите главное событие 2020 года по культуре управления здоровьем, которое состоится 3-4 апреля 2020 года в самом сердце столицы. Добро пожаловать на вторую международную конференцию «Биохакинг. Эвоолюция внутри». 

Если вам нравится наш проект и вы счиатете его полезным, вы всегда можете поддержать его через "окно благодарности", которое расположено на главной странице сайта. Все вырученные средства направляются на поддержку и реализацию общедоступных рубрик и направлений от проекта, которыми вы можете наслаждаться уже сейчас.