Вселенная микробиома вместо психологии. Суперорган, управляющий человеком?

Эта статья НЕ является провокацией, попыткой задеть чьи - либо чувства или обесценить коллективный труд специалистов. Я выражаю свое личное мнение, призываю по - другому взглянуть на науку психологии. А есть ли вообще подобная наука?

Публикация для тех, кто слышит!

 

Психология - наука, изучающая закономерности возникновения, развития и функционирования психики и психической деятельности человека и групп людей (wiki). 

Население привыкло обращаться к помощи психологов, когда дело касается психо - эмоционального состояния и когда обращающийся не нуждается в фармакотерапии. Беседа лечит? Конечно! Как и настроение, сочувствие, улыбка, движение, медитация или сон. Но мы смотрим с конца. Посмотрите в одну точку (или триллион точек), внутри, глубже!

Смею предположить, что лишь малая часть психологов знакома с термином микробиом (и микробные гены) или кишечно - психологический синдром. В ином случае, психологи либо давно покинули бы свой пост, либо, призвали бы серьезно реформировать свое направление.

 

Познакомимся, микробиом - отдельный орган человека (вес >1 кг), 100 триллионов микробов, 1000 различных видов, живущих в вашем кишечнике, на кожных покровах и различных трактах (к примеру, репродуктивном). Кстати, гены микробиома в 200 раз превышают количество человеческих генов (источник 1). Симбиотические отношения между людьми и микроорганизмами были созданы за миллионы лет эволюции! Но вот «микробиота 21-го века» не была создана в результате длительного эволюционного отбора, она была создана тысячами искусственных негативных факторов (далее в статье), из - за чего легко вступает в конфликт с «хозяином», вызывая все более агрессивные и частые аутоиммунные, психические, нейродегенеративные и смешанные (аутизм) заболевания. 

 

Наука «привычной» психологии игнорирует тот факт, что именно микробиота кишечника влияет на различные естественные психические процессы и способна участвовать в возникновении многочисленных психических и неврологических заболеваний. Известные психологи игнорируют даже генетически обусловленную возможность развития интеллекта до определенного уровня, чего уж тут говорить про микроорганизмы (гены определяют до 60% наших когнитивных способностей в течении жизни) (2015, источник 2). 

История человеческого рода (как и развития мозга) тесно переплетена с историей комменсальной микробиоты. Мы (в большинстве) неосознанно регулируем состав и количество микроорганизмов, при помощи питания и других воздействий, а они, вполне осознанно контролируют наше развитие и поведение.

Так вот, за последние десятилетия, число пациентов с неврологическими и психическими расстройствами резко увеличилось, показатели лечения и выздоровления от подобных патологий - неудовлетворительные (понятно, что нельзя пенять исключительно на услуги психологов).

Однако, дело не в голове! Совсем!

 

Человечество сильно изменилось за последнее время. Мы пережили промышленную революцию, чрезвычайные изменения рациона (например, северные народы стали употреблять зерновые культуры), находимся в информационном потоке, летаем на другой конец мира за 10-15 часов, строим гигантские мегаполисы с 5-6-7-8-9G сетями. Наши гены менялись не сильно, зато очень сильно изменился микробиом! Чрезмерное употребление насыщенных жиров, сахаров, подсластителей, эмульгаторов и красителей, привело человечество к всплеску аллергий и астмы (2017,  источник 3)! Через изменение микробиома!

В рационе сократилось количество употребляемой клетчатки, это приводит к вымиранию микробиома в поколениях! (источник 4). 

 

Резко снизилась доля традиционных ферментированных продуктов в рационе, но увеличилась частота употребления быстрых углеводов и трансжиров. Даже своевременная и постепенная направленность в сторону искусственных подсластителей, на самом деле еще больше изменила состав микробиома, вызвав у части популяции непереносимость глюкозы (2017, источник 5). 

 

Еще одна проблема. Проживая в мегаполисе, мы теряем «прикосновение» к экологичным источникам. Любая почва и вода, несет уже свой микробиом! И нашему, необходимо производить обмен. Это правило жизни и процветания  микроорганизмов. 

Ярким примером, служит влияние микробиоты матери на эмбриональное развитие плода (источник 6). Как вы думаете, что будет с суперорганом ребенка, если было выбрано кесарево сечение, а маму вынудили отказаться от грудного вскармливания (тоже обмен микробиомом с мамой), сказав, что убого обработанный молочный порошок - не хуже? Правильно, этот ребенок станет на двадцать шагов ближе к аллергиям, инфекциям и аутизму. И дело здесь не в голове!

 

Кстати, отдельный послужной список у чрезмерной дезинфекции и залечивания (антибиотиками). Мы все время моем, стираем, намыливаем и…Ищем паразитов, убиваем бактерии. Посчитайте на досуге, сколько раз вы помыли свои руки при помощи изничтожающего на 99,9% ВСЕХ микробов жидкости / мыла? Химические вещества повреждают микробиом (источник 7).  

 

Обратите внимание на участившиеся непереносимости лактозы, глютена, казеина, без как таковых генетических прекурсоров (например, целиакия). Рост количества аллергиков, взрывная статистика по метаболическому синдрому, сахарному диабету, болезни Альцгеймера, психопатиям и аутизму.  Это невозможно приписать к развитию диагностических критериев, это - эпидемиологический переход, который запустили…Здесь несколько вариантов ответа, берите ответственность и на себя, вы - пользователь, вы - хозяин своей вселенной (2017, источник 8). Изменения комменсальной микробиоты неизбежно вызывают изменения в функциях человека, в высшей нервной деятельности, психике. 

 

«Самые большие изменения в организме человека со времен аграрного и индустриального общества могут быть не в генах человека, а в комменсальной микробиоте» (2017, источник 9). 

 

Возвращаясь к психологии. Аргументы, которые ставят жирный вопрос о целесообразности.

  1. Нейрогенез головного мозга регулируется нейротрофическим фактором (BDNF), но экспрессия генов BDNF, регулируется микробиомом (2016, источник 10). BDNF - стимулирует и поддерживает развитие нейронов (клетки нервной системы). 
  2. Микробиота кишечника влияет на миелинизацию и пластичность. Отсутствие микробиоты приводит к гипермиелинизации аксонов и  сверхэкспрессии генов миелинового компонента (источник 11). Это будет нарушать проводимость и приводить к поражению структур головного мозга. 
  3. «Некачественная» микробиота способствует развитию нейродегенеративных заболеваний, стимулируется образование измененных бета - амилоидов, усиливаются воспалительные реакции (2017, источник 12)
  4. Кишечник и микробиом - это крупнейший орган в организме человека, секретирует более 100 гормональных пептидов. Микробиота влияет на мозг и поведение через эндокринный путь (2016, источник 13). Взрослый не может быть счастлив без качественного сообщества бактерий, вирусов и грибов.   
  5. Микробиота кишечника вырабатывает КЖК (короткоцепочечные жирные кислоты), кислоты участвуют в регуляции развития мозга и синтезе нейромедиаторов (от них очень сильно зависит ваше настроение)(2016, источник 14). 
  6. На закуску. Постепенно появляется новое направление, «психиатрия питания». И вот оно, уже вместе с другими воздействиями (той же психотерапией), дает хорошие результаты. 

 

Таких пунктов может быть 50 (с серьезными исследованиями от 2017-2019 годов).

Учитесь расставлять акценты!

 

 

Обсуждение статьи: в сообществе (главное меню)

 

Приступить к восстановлению микробиома при помощи Персонализированной Системы Питания: здесь

 

29.10.2019
Скопировано
1
Автор
Владимир Попов
Доктор, невролог, нутрициолог (международная сертификация), мануальный терапевт, специалист функциональной и интегративной медицины, лектор-эксперт. Руководитель международного проекта по культуре управления здоровьем «Биохакинг. Эволюция внутри» и основатель одноимённой конференции. Автор первой в мире персонализированной системы питания Integra PNS©
Вам могут быть интересны:
22 мая 2022
Выходные восстановления. Всероссийская выставка.

«Bexpo» - Первая Всероссийская выставка достижений и инноваций от команды «Биохакинг. Эволюция внутри». Ведущих представителей следующих категорий: добавки (саплементы), органические продукты, косметика, гаджеты и технологии, бытовая НЕхимия, клиники и лаборатории, вы сможете найти только у нас. 

Дата и место проведения: 22 мая, Москва, отель Ренессанс Монарх (м. Динамо)

11 декабря 2021
Путешествие, перелеты и отпуск

ТОП-5 известных проблем и 5 их неизвестных решений

Путешествие, перелеты и отпуск

ТОП-5 известных проблем и 5 их неизвестных решений

Спикер: Бен Линч. Доктор (ND), биолог. Один из самых востребованных интегративных специалистов США и эксперт в области эпигенетики, основатель компании «Seeking Health» и генетического теста «StrateGene». Автор книги-бестселлера «Грязные гены. Большая стирка для вашей ДНК».
  • выхлопные газы в кабине самолета как причина головной боли
  • поведение организма человека во время снижения и посадки самолёта
  • обезвоживание организма в период полёта
  • связь алкоголя с головной болью, бессонницей, раздражительностью
  • опасность людных мест, как обезопасить себя
  • Длительность записи: 60 минут
11 декабря 2021
Сахар и сахарозаменители

Преимущества и недостатки глюкозы. Метаболическая токсичность фруктозы. Выбор лучшего сахарозаменителя.

Сахар и сахарозаменители

Преимущества и недостатки глюкозы. Метаболическая токсичность фруктозы. Выбор лучшего сахарозаменителя.

Спикер: Андрей Гострый. Врач общей практики, восстановительной, функциональной и антивозрастной медицины. Основатель и генеральный директор института «PreventAge» . Президент Ассоциации врачей интегральной превентивной и антивозрастной медицины «ПревентЭйдж» .
  • Метаболическая токсичность фруктозы
  • Технологические, сырьевые и биологические недочёты сахарозаменителей
  • Стевия, сукралоза, ксилит, эритрит или трегалоза? Что лучше?
  • Запись сопровождается методическими пособиями (в вашем личном кабинете на сайте).
  • Длительность записи: 120 минут
11 декабря 2021
Витаминум & Co (часть 1)

Передовые формы витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Возможности сочетания. Аутоиммунные риски. Биодоступность и тенденции.

Витаминум & Co (часть 1)

Передовые формы витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Возможности сочетания. Аутоиммунные риски. Биодоступность и тенденции.

Спикер: Владимир Попов. Доктор, невролог, нутрициолог (международная сертификация), мануальный терапевт, специалист интегративной медицины, лектор (лектор-эксперт PreventAge). Руководитель международного проекта по культуре управления здоровьем «Биохакинг. Эволюция внутри» и основатель одноимённой конференции. Автор первой в мире персонализированной системы питания Integra PNS©. Сооснователь главного суплементарного маркетплейса в России и странах СНГ — «АЙТАБ» (itab.pro).
  • Передовые формы витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Возможности сочетания и метаболомные противоречия. Аутоиммунные риски. Новые аспекты биодоступности. Тенденции ближайших десятилетий.
  • Витамины В. Развитие онкологии (рака) в результате переизбытка или в результате дефицита? Недооценённая роль магния.
  • Жирорастворимая безопасность. Аккуратное и эффективное использование жирорастворимых витаминов с минимизацией риска спровоцировать аутоиммунные заболевания. Новый взгляд на высокие дозировки.
  • Глутатион. Когда начинать использовать? Как не перегрузить метаболические пути? Король антиоксидантов против воспаления и старения.
  • Липосомальные технологии. Детали производства. Преимущество специалиста или обман потребителя.
  • Запись сопровождается методическими пособиями (в вашем личном кабинете на сайте).
  • Длительность записи: 150 минут
 
Нутрициология, нутригеномика

Подбор лекций доктора Владимира Попова, доктора Юлии Юсиповой, нутрициолога Екатерины Форма и психолога Анетты Орловой. Лекции посвящены...

Нутрициология, нутригеномика и основы здоровья

Подбор лекций доктора Владимира Попова, доктора Юлии Юсиповой, нутрициолога Екатерины Форма и психолога Анетты Орловой. Лекции посвящены питанию детей и взрослых и его персонализации, оси кишечник-мозг, рациону семьи и ее психическому здоровью.

Два мозга в одном теле
Спикер: Екатерина Форма

Лекция нутрициолога Екатерины Форма из «I выходные биохакинга». Продолжительность 2 часа. 2020 год.

 

Персонализация питания. Вегетарианец или мясоед? Проблемы ацетонемии и аммиака. Пищевые технологии
Спикер: Владимир Попов

Лекция доктора Владимира Попова из «I выходные биохакинга». Продолжительность 2 часа. 2020 год.

 

Нутригеномика. Возможности будущего
Спикер: Юлия Юсипова

Вебинар доктора Юлии Юсиповой из блока II международной конференции по культуре управления здоровьем. Продолжительность 1 час, 2020 год.

 

Психический ресурс семьи. Из чего складывается и как усилить
Спикер: Анетта Орлова

Лекция психолога Анетты Орловой из «III выходные биохакинга». Продолжительность 1 час 30 минут. 2021 год.

 

Общая продолжительность 6 часов 30 минут.

Выдается сертификат установленного образца.

 
Либидо, фертильность и гормоны

Подбор лекций доктора Андрея Гострого, доктора Ирины Барановой и доктора Людмилы Угрюмовой. Лекции посвящены вопросам гормонального здоровья и терапии у мужчин и женщин, либидо и фертильности.

Либидо, фертильность и гормоны

Подбор лекций доктора Андрея Гострого, доктора Ирины Барановой и доктора Людмилы Угрюмовой. Лекции посвящены вопросам гормонального здоровья и терапии у мужчин и женщин, либидо и фертильности.

Квинтэссенция женского здоровья
Спикер: Людмила Угрюмова

Лекция доктора Людмилы Угрюмовой из «III выходные биохакинга». Продолжительность 1 час 30 минут. 2021 год.

 

Современные возможности интегрального менеджмента мужского здоровья
Спикер: Андрей Гострый

Лекция доктора Андрея Гострого из «III выходные биохакинга». Продолжительность 3 часа 30 минут. 2021 год.

 

Гормональное здоровье. Либидо и секс
Спикер: Ирина Баранова

Лекция доктора Ирины Барановой из «II выходные биохакинга». Продолжительность 2 часа. 2020 год.

 

Общая продолжительность 6 часов 30 минут.

Выдается сертификат установленного образца.

 
Детский Биохакинг и иммунитет

Подбор лекций доктора Владимира Попова. Лекции посвящены здоровью детей и прогрессивным инструментам, которые позволят развить интеллект, физические возможности и не допустить развитие болезней.

Детский биохакинг и иммунитет

Подбор лекций доктора Владимира Попова. Лекции посвящены здоровью детей и прогрессивным инструментам, которые позволят развить интеллект, физические возможности и не допустить развитие болезней.

Спикер
Владимир Попов
Детский биохакинг 1.0

Лекция доктора Владимира Попова из блока II международной конференции по культуре управления здоровьем. Продолжительность 1 час 10 минут, 2020 год.

Детский биохакинг 2.0

Лекция доктора Владимира Попова из «III выходные биохакинга», Продолжительность 3 часа, 2021 год.

ОРВИ/Грипп

Вебинар доктора Владимира Попова. Продолжительность 1 час 30 минут, 2020 год.

Общая продолжительность 5 часов 40 минут.

Выдается сертификат установленного образца.

2 сентября 2020
Вакцинация (COVID-19)

Подготовка к вакцинации от COVID-19.  Превенция поствакцинальных осложнений. Медицинский отвод.

Вакцинация (COVID–19)

Подготовка к вакцинации от COVID–19. Превенция поствакцинальных осложнений. Медицинский отвод.

Спикер
Владимир Попов
  • Лабораторная диагностика. Оценка полученных результатов. Пошаговая инструкция. Можно или нельзя? Нюансы про медицинский отвод, факторы риска.
  • Эффективная подготовка к проведению вакцинации. На что ориентироваться? Какие позиции возможно использовать для поддержки иммунной системы, микробиоты, центральной нервной системы и сердечно-сосудистой системы. Дозировки, длительность.
  • Превенция поствакцинальных осложнений. Как распознать? Позиции и мероприятия для поддержки органов детоксикации, купирование оксидативного (окислительного) стресса и воспаления.

Длительность 1 час 30 минут.

Сопровождается записью на 30 дней и методическими пособиями (презентация).

7 ноября 2020
Генетика и расшифровка теста биохакера

Генетика и эпигенетика. Метитилирование и деметилирование. Расшировка генетических тестов. 

Генетика и расшифровка теста биохакера

Вебинар сопровождается записью, выдачей сертификата и методическими пособиями (в вашем личном кабинете на сайте)

  • Генетика и эпигенетика. Введение
  • Метитилирование и деметилирование. Ключ к здоровью и понимание циклов метилирование. Онкология, аллергии, задержки развития и аутоиммунных заболевания. Все связано.
  • Фолатный цикл, беременность, бесплодие и секреты репродуктивных возможностей.
  • Гомоцистеин, значение и референсы. Пути ”утилизации”. Как снизить / повысить?
  • Цикл BH4 в понимании задержек психо-речевого развития и заболеваний щитовидной железы.
  • Орнитиновый цикл и детоксикация. Проблемы накопления аммиака и тяжелых металлов.
  • Дополнительная информация и помощь в расшифровке генетического теста Биохакера. Пояснение про выявление пищевой непереносимости, непереносимость гистамина и выявлении гемохроматоза/ активного накопления железа. Персонализация питания.
  • Вебинар сопровождается записью, выдачей сертификата и методическими пособиями (в вашем личном кабинете на сайте)
 
Женское здоровье

Подбор лекций доктора Владимира Попова, доктора Ирины Амельхиной и нутрициолога Екатерины Форма. Лекции посвящены anti-age подходам, превенции и купированию стресса, анемии, гипоксии. Женскому планированию беременности.

Женское здоровье

Подбор лекций доктора Владимира Попова, доктора Ирины Амельхиной и нутрициолога Екатерины Форма. Лекции посвящены anti-age подходам, превенции и купированию стресса, анемии, гипоксии. Женскому планированию беременности.

Где взять молодильные яблочки? Как прекратить стареть здесь и сейчас?
Спикер: Екатерина Форма

Лекция нутрициолога Екатерины Форма из «II выходные биохакинга». Продолжительность 2 часа. 2020 год.

 

Планирование беременности и микробиом матери
Спикер: Ирина Амельхина

Лекция доктора Ирины Амельхиной из «I выходные биохакинга». Продолжительность 2 часа. 2020 год.

 

Эпицентры женского волшебства. Нейроглия, мать и наставница
Спикер: Владимир Попов

Лекция доктора Владимира Попова из «II выходные биохакинга». Продолжительность 3 часа. 2020 год.

 

Общая продолжительность 7 часов.

Выдается сертификат установленного образца.