Вселенная микробиома вместо психологии. Суперорган, управляющий человеком?

Эта статья НЕ является провокацией, попыткой задеть чьи - либо чувства или обесценить коллективный труд специалистов. Я выражаю свое личное мнение, призываю по - другому взглянуть на науку психологии. А есть ли вообще подобная наука?

Публикация для тех, кто слышит!

 

Психология - наука, изучающая закономерности возникновения, развития и функционирования психики и психической деятельности человека и групп людей (wiki). 

Население привыкло обращаться к помощи психологов, когда дело касается психо - эмоционального состояния и когда обращающийся не нуждается в фармакотерапии. Беседа лечит? Конечно! Как и настроение, сочувствие, улыбка, движение, медитация или сон. Но мы смотрим с конца. Посмотрите в одну точку (или триллион точек), внутри, глубже!

Смею предположить, что лишь малая часть психологов знакома с термином микробиом (и микробные гены) или кишечно - психологический синдром. В ином случае, психологи либо давно покинули бы свой пост, либо, призвали бы серьезно реформировать свое направление.

 

Познакомимся, микробиом - отдельный орган человека (вес >1 кг), 100 триллионов микробов, 1000 различных видов, живущих в вашем кишечнике, на кожных покровах и различных трактах (к примеру, репродуктивном). Кстати, гены микробиома в 200 раз превышают количество человеческих генов (источник 1). Симбиотические отношения между людьми и микроорганизмами были созданы за миллионы лет эволюции! Но вот «микробиота 21-го века» не была создана в результате длительного эволюционного отбора, она была создана тысячами искусственных негативных факторов (далее в статье), из - за чего легко вступает в конфликт с «хозяином», вызывая все более агрессивные и частые аутоиммунные, психические, нейродегенеративные и смешанные (аутизм) заболевания. 

 

Наука «привычной» психологии игнорирует тот факт, что именно микробиота кишечника влияет на различные естественные психические процессы и способна участвовать в возникновении многочисленных психических и неврологических заболеваний. Известные психологи игнорируют даже генетически обусловленную возможность развития интеллекта до определенного уровня, чего уж тут говорить про микроорганизмы (гены определяют до 60% наших когнитивных способностей в течении жизни) (2015, источник 2). 

История человеческого рода (как и развития мозга) тесно переплетена с историей комменсальной микробиоты. Мы (в большинстве) неосознанно регулируем состав и количество микроорганизмов, при помощи питания и других воздействий, а они, вполне осознанно контролируют наше развитие и поведение.

Так вот, за последние десятилетия, число пациентов с неврологическими и психическими расстройствами резко увеличилось, показатели лечения и выздоровления от подобных патологий - неудовлетворительные (понятно, что нельзя пенять исключительно на услуги психологов).

Однако, дело не в голове! Совсем!

 

Человечество сильно изменилось за последнее время. Мы пережили промышленную революцию, чрезвычайные изменения рациона (например, северные народы стали употреблять зерновые культуры), находимся в информационном потоке, летаем на другой конец мира за 10-15 часов, строим гигантские мегаполисы с 5-6-7-8-9G сетями. Наши гены менялись не сильно, зато очень сильно изменился микробиом! Чрезмерное употребление насыщенных жиров, сахаров, подсластителей, эмульгаторов и красителей, привело человечество к всплеску аллергий и астмы (2017,  источник 3)! Через изменение микробиома!

В рационе сократилось количество употребляемой клетчатки, это приводит к вымиранию микробиома в поколениях! (источник 4). 

 

Резко снизилась доля традиционных ферментированных продуктов в рационе, но увеличилась частота употребления быстрых углеводов и трансжиров. Даже своевременная и постепенная направленность в сторону искусственных подсластителей, на самом деле еще больше изменила состав микробиома, вызвав у части популяции непереносимость глюкозы (2017, источник 5). 

 

Еще одна проблема. Проживая в мегаполисе, мы теряем «прикосновение» к экологичным источникам. Любая почва и вода, несет уже свой микробиом! И нашему, необходимо производить обмен. Это правило жизни и процветания  микроорганизмов. 

Ярким примером, служит влияние микробиоты матери на эмбриональное развитие плода (источник 6). Как вы думаете, что будет с суперорганом ребенка, если было выбрано кесарево сечение, а маму вынудили отказаться от грудного вскармливания (тоже обмен микробиомом с мамой), сказав, что убого обработанный молочный порошок - не хуже? Правильно, этот ребенок станет на двадцать шагов ближе к аллергиям, инфекциям и аутизму. И дело здесь не в голове!

 

Кстати, отдельный послужной список у чрезмерной дезинфекции и залечивания (антибиотиками). Мы все время моем, стираем, намыливаем и…Ищем паразитов, убиваем бактерии. Посчитайте на досуге, сколько раз вы помыли свои руки при помощи изничтожающего на 99,9% ВСЕХ микробов жидкости / мыла? Химические вещества повреждают микробиом (источник 7).  

 

Обратите внимание на участившиеся непереносимости лактозы, глютена, казеина, без как таковых генетических прекурсоров (например, целиакия). Рост количества аллергиков, взрывная статистика по метаболическому синдрому, сахарному диабету, болезни Альцгеймера, психопатиям и аутизму.  Это невозможно приписать к развитию диагностических критериев, это - эпидемиологический переход, который запустили…Здесь несколько вариантов ответа, берите ответственность и на себя, вы - пользователь, вы - хозяин своей вселенной (2017, источник 8). Изменения комменсальной микробиоты неизбежно вызывают изменения в функциях человека, в высшей нервной деятельности, психике. 

 

«Самые большие изменения в организме человека со времен аграрного и индустриального общества могут быть не в генах человека, а в комменсальной микробиоте» (2017, источник 9). 

 

Возвращаясь к психологии. Аргументы, которые ставят жирный вопрос о целесообразности.

  1. Нейрогенез головного мозга регулируется нейротрофическим фактором (BDNF), но экспрессия генов BDNF, регулируется микробиомом (2016, источник 10). BDNF - стимулирует и поддерживает развитие нейронов (клетки нервной системы). 
  2. Микробиота кишечника влияет на миелинизацию и пластичность. Отсутствие микробиоты приводит к гипермиелинизации аксонов и  сверхэкспрессии генов миелинового компонента (источник 11). Это будет нарушать проводимость и приводить к поражению структур головного мозга. 
  3. «Некачественная» микробиота способствует развитию нейродегенеративных заболеваний, стимулируется образование измененных бета - амилоидов, усиливаются воспалительные реакции (2017, источник 12)
  4. Кишечник и микробиом - это крупнейший орган в организме человека, секретирует более 100 гормональных пептидов. Микробиота влияет на мозг и поведение через эндокринный путь (2016, источник 13). Взрослый не может быть счастлив без качественного сообщества бактерий, вирусов и грибов.   
  5. Микробиота кишечника вырабатывает КЖК (короткоцепочечные жирные кислоты), кислоты участвуют в регуляции развития мозга и синтезе нейромедиаторов (от них очень сильно зависит ваше настроение)(2016, источник 14). 
  6. На закуску. Постепенно появляется новое направление, «психиатрия питания». И вот оно, уже вместе с другими воздействиями (той же психотерапией), дает хорошие результаты. 

 

Таких пунктов может быть 50 (с серьезными исследованиями от 2017-2019 годов).

Учитесь расставлять акценты!

 

 

Обсуждение статьи: в сообществе (главное меню)

 

Приступить к восстановлению микробиома при помощи Персонализированной Системы Питания: здесь

 

29.10.2019
1
Автор
Попов Владимир Евгеньевич
Врач-невролог, нутрициолог, специалист интегративной медицины.
Вам могут быть интересны:
 
Ёлка биохакеров 2021

Предновогоднее тематическое образовательное мероприятие 11 декабря 2021.

Спикеры: Андрей Гострый, Владимир Попов, Бен Линч.

Подробную информацию о спикерах и расписание мероприятия вы найдёте, нажав на

Все участники сопровождаются раздаточными материалами, 30 дневным доступом к записи мероприятия, сертификатами.

Ёлка биохакеров

Предновогоднее тематическое мероприятие 11 декабря 2021.

Спикеры: Андрей Гострый, Владимир Попов, Бен Линч.

Очные и онлайн участники сопровождаются раздаточными материалами, 30 дневным доступом к записи мероприятия, сертификатами.

Место проведения: Ренессанс Монарх Центр Москва

Онлайн трансляция: личный кабинет пользователя на сайте biohackia.ru

Программа #Bweekend4 «Ёлка биохакеров»

  • 09:15 — Начало регистрации участников
  • 09:45 — Открытие мероприятия
  • 10:00–10:10 — Приветствие генеральных партнёров мероприятия
  • 10:15–11:20 — Доктор Андрей Гострый
Сахарозаменители — откровения и разочарования на пути в «сладкий рай»
Спикер: Андрей Гострый. Врач общей практики, восстановительной, функциональной и антивозрастной медицины. Основатель и генеральный директор института «PreventAge» . Президент Ассоциации врачей интегральной превентивной и антивозрастной медицины «ПревентЭйдж» .

 

  • Метаболическая токсичность фруктозы
  • Технологические, сырьевые и биологические недочёты сахарозаменителей
  • Стевия, сукралоза, ксилит, эритрит или трегалоза? Что лучше?
  • 11:20–11:30 — Перерыв
  • 11:30–12:45 — Продолжение лекции доктора Андрея Гострого. Сессия вопрос-ответ.
  • 12:50–13:00 — Выступление партнёров.
  • 13:00–13:50 — Обеденный перерыв, нетворкинг.
  • 13:50–14:00 — Выступление партнёров.
  • 14:00–15:15 — Доктор Владимир Попов.
Витаминум & Co (часть 1)
Спикер: Владимир Попов. Доктор, невролог, нутрициолог (международная сертификация), мануальный терапевт, специалист интегративной медицины, лектор (лектор-эксперт PreventAge). Руководитель международного проекта по культуре управления здоровьем «Биохакинг. Эволюция внутри» и основатель одноимённой конференции. Автор первой в мире персонализированной системы питания Integra PNS©. Сооснователь главного суплементарного маркетплейса в России и странах СНГ — «АЙТАБ» (itab.pro).

 

  • Передовые формы витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Возможности сочетания и метаболомные противоречия. Аутоиммунные риски. Новые аспекты биодоступности. Тенденции ближайших десятилетий.
  • Витамины В. Развитие онкологии (рака) в результате переизбытка или в результате дефицита? Недооценённая роль магния.
  • Жирорастворимая безопасность. Аккуратное и эффективное использование жирорастворимых витаминов с минимизацией риска спровоцировать аутоиммунные заболевания. Новый взгляд на высокие дозировки.
  • Глутатион. Когда начинать использовать? Как не перегрузить метаболические пути? Король антиоксидантов против воспаления и старения.
  • Липосомальные технологии. Детали производства. Преимущество специалиста или обман потребителя.
  • 15:15–15:25 — Перерыв
  • 15:25–16:40 — Продолжение лекции доктора Владимира Попова. Сессия вопрос-ответ (10 минут).
  • 16:40–17:20 — Новогодний фуршет.
  • 17:20–18:20 — Доктор Бен Линч.
Отпуск и путешествия: ТОП-5 известных проблем и 5 их неизвестных решений (online)
Спикер: Бен Линч. Доктор (ND), биолог. Один из самых востребованных интегративных специалистов США и эксперт в области эпигенетики, основатель компании «Seeking Health» и генетического теста «StrateGene». Автор книги-бестселлера «Грязные гены. Большая стирка для вашей ДНК».

 

  • подтемы дополняются
  • 18:20–18:35 — Вручение новогодних призов и главного подарка по результатам розыгрыша.
  • 18:35–18:50 — Завершение мероприятия.

Очные и онлайн участники сопровождаются раздаточными материалами, 30 дневным доступом к записи мероприятия, сертификатами.

 
Нутрициология, нутригеномика

Подбор лекций доктора Владимира Попова, доктора Юлии Юсиповой, нутрициолога Екатерины Форма и психолога Анетты Орловой. Лекции посвящены...

Нутрициология, нутригеномика и основы здоровья

Подбор лекций доктора Владимира Попова, доктора Юлии Юсиповой, нутрициолога Екатерины Форма и психолога Анетты Орловой. Лекции посвящены питанию детей и взрослых и его персонализации, оси кишечник-мозг, рациону семьи и ее психическому здоровью.

Два мозга в одном теле
Спикер: Екатерина Форма

Лекция нутрициолога Екатерины Форма из «I выходные биохакинга». Продолжительность 2 часа. 2020 год.

 

Персонализация питания. Вегетарианец или мясоед? Проблемы ацетонемии и аммиака. Пищевые технологии
Спикер: Владимир Попов

Лекция доктора Владимира Попова из «I выходные биохакинга». Продолжительность 2 часа. 2020 год.

 

Нутригеномика. Возможности будущего
Спикер: Юлия Юсипова

Вебинар доктора Юлии Юсиповой из блока II международной конференции по культуре управления здоровьем. Продолжительность 1 час, 2020 год.

 

Психический ресурс семьи. Из чего складывается и как усилить
Спикер: Анетта Орлова

Лекция психолога Анетты Орловой из «III выходные биохакинга». Продолжительность 1 час 30 минут. 2021 год.

 

Общая продолжительность 6 часов 30 минут.

Выдается сертификат установленного образца.

 
Либидо, фертильность и гормоны

Подбор лекций доктора Андрея Гострого, доктора Ирины Барановой и доктора Людмилы Угрюмовой. Лекции посвящены вопросам гормонального здоровья и терапии у мужчин и женщин, либидо и фертильности.

Либидо, фертильность и гормоны

Подбор лекций доктора Андрея Гострого, доктора Ирины Барановой и доктора Людмилы Угрюмовой. Лекции посвящены вопросам гормонального здоровья и терапии у мужчин и женщин, либидо и фертильности.

Квинтэссенция женского здоровья
Спикер: Людмила Угрюмова

Лекция доктора Людмилы Угрюмовой из «III выходные биохакинга». Продолжительность 1 час 30 минут. 2021 год.

 

Современные возможности интегрального менеджмента мужского здоровья
Спикер: Андрей Гострый

Лекция доктора Андрея Гострого из «III выходные биохакинга». Продолжительность 3 часа 30 минут. 2021 год.

 

Гормональное здоровье. Либидо и секс
Спикер: Ирина Баранова

Лекция доктора Ирины Барановой из «II выходные биохакинга». Продолжительность 2 часа. 2020 год.

 

Общая продолжительность 6 часов 30 минут.

Выдается сертификат установленного образца.

 
Детский Биохакинг и иммунитет

Подбор лекций доктора Владимира Попова. Лекции посвящены здоровью детей и прогрессивным инструментам, которые позволят развить интеллект, физические возможности и не допустить развитие болезней.

Детский биохакинг и иммунитет

Подбор лекций доктора Владимира Попова. Лекции посвящены здоровью детей и прогрессивным инструментам, которые позволят развить интеллект, физические возможности и не допустить развитие болезней.

Спикер
Владимир Попов
Детский биохакинг 1.0

Лекция доктора Владимира Попова из блока II международной конференции по культуре управления здоровьем. Продолжительность 1 час 10 минут, 2020 год.

Детский биохакинг 2.0

Лекция доктора Владимира Попова из «III выходные биохакинга», Продолжительность 3 часа, 2021 год.

ОРВИ/Грипп

Вебинар доктора Владимира Попова. Продолжительность 1 час 30 минут, 2020 год.

Общая продолжительность 5 часов 40 минут.

Выдается сертификат установленного образца.

2 сентября 2020
Вакцинация (COVID-19)

Подготовка к вакцинации от COVID-19.  Превенция поствакцинальных осложнений. Медицинский отвод. 

Вакцинация (COVID–19)

Подготовка к вакцинации от COVID–19. Превенция поствакцинальных осложнений. Медицинский отвод.

Спикер
Владимир Попов
  • Лабораторная диагностика. Оценка полученных результатов. Пошаговая инструкция. Можно или нельзя? Нюансы про медицинский отвод, факторы риска.
  • Эффективная подготовка к проведению вакцинации. На что ориентироваться? Какие позиции возможно использовать для поддержки иммунной системы, микробиоты, центральной нервной системы и сердечно-сосудистой системы. Дозировки, длительность.
  • Превенция поствакцинальных осложнений. Как распознать? Позиции и мероприятия для поддержки органов детоксикации, купирование оксидативного (окислительного) стресса и воспаления.

Длительность 1 час 30 минут.

Сопровождается записью на 30 дней и методическими пособиями (презентация).

7 ноября 2020
Генетика и расшифровка теста биохакера

Вебинар сопровождается записью, выдачей сертификата и методическими пособиями (в вашем личном кабинете на сайте)

Генетика и расшифровка теста биохакера

Вебинар сопровождается записью, выдачей сертификата и методическими пособиями (в вашем личном кабинете на сайте)

  • Генетика и эпигенетика. Введение
  • Метитилирование и деметилирование. Ключ к здоровью и понимание циклов метилирование. Онкология, аллергии, задержки развития и аутоиммунных заболевания. Все связано.
  • Фолатный цикл, беременность, бесплодие и секреты репродуктивных возможностей.
  • Гомоцистеин, значение и референсы. Пути ”утилизации”. Как снизить / повысить?
  • Цикл BH4 в понимании задержек психо-речевого развития и заболеваний щитовидной железы.
  • Орнитиновый цикл и детоксикация. Проблемы накопления аммиака и тяжелых металлов.
  • Дополнительная информация и помощь в расшифровке генетического теста Биохакера. Пояснение про выявление пищевой непереносимости, непереносимость гистамина и выявлении гемохроматоза/ активного накопления железа. Персонализация питания.
 
Женское здоровье

Подбор лекций доктора Владимира Попова, доктора Ирины Амельхиной и нутрициолога Екатерины Форма. Лекции посвящены anti-age подходам, превенции и купированию стресса, анемии, гипоксии. Женскому планированию беременности.

Женское здоровье

Подбор лекций доктора Владимира Попова, доктора Ирины Амельхиной и нутрициолога Екатерины Форма. Лекции посвящены anti-age подходам, превенции и купированию стресса, анемии, гипоксии. Женскому планированию беременности.

Где взять молодильные яблочки? Как прекратить стареть здесь и сейчас?
Спикер: Екатерина Форма

Лекция нутрициолога Екатерины Форма из «II выходные биохакинга». Продолжительность 2 часа. 2020 год.

 

Планирование беременности и микробиом матери
Спикер: Ирина Амельхина

Лекция доктора Ирины Амельхиной из «I выходные биохакинга». Продолжительность 2 часа. 2020 год.

 

Эпицентры женского волшебства. Нейроглия, мать и наставница
Спикер: Владимир Попов

Лекция доктора Владимира Попова из «II выходные биохакинга». Продолжительность 3 часа. 2020 год.

 

Общая продолжительность 7 часов.

Выдается сертификат установленного образца.

21-21 февраля 2020
Парное планирование беременности и персонализация питания

Запись 2-х дневного семинара #Bweekend от 21 и 22 февраля 2020...

Парное планирование беременности и персонализация питания

Запись 2-х дневного семинара #Bweekend от 21 и 22 февраля 2020 года с участием В. Попова, Е. Формы, И. Амельхиной

1-й день посвящён нутрициологии и Integra PNS.

2-й день посвящён парному планированию беременности и эпигенетическому маневрированию.

Программа 2-х дневного семинара #Bweekend
Два мозга в одном теле
Спикер: Екатерина Форма
Мозг и еда
  • мы заложники рефлексов; эмоции подкрепления, как их использовать
  • почему мы знаем как правильно питаться, но не делаем этого
  • еда для «счастья»
Мозг и голод
  • чем полезен голод
Кишечный мозг
  • нервная система пишеварительного тракта
  • «мышление» желудка, кишечника
Как договариваются 2 мозга
Токсичность современной еды и как выжить
Нутрициология и Integra PNS
Спикер: Владимир Попов
Твоя еда. Кому можно высокожировое, а кому без углеводов никак? Проблема ацетонемии и аммиака у детей и взрослых.
Вопросы аутофагии и голодания, дилемма. Долголетие и молодость или риск и маркетинг.
Вегетарианец, мясоед или нейтралитет? Используемые гены - подсказки и возможность трансформации своего организма к определённому типу питания.
Будущее персонализированного питания. Как будет устроен рацион и к чему готовиться? Какую роль сыграют технологии и биохакинг?
Обновлённая версия первой в мире персонализированной системы питания (Integra PNS, 3ий выпуск). Меню и рационы по Integra для взрослых и детей.
Парное планирование беременности
Спикер: Ирина Амельхина
Зачем? - статистика по динамике детской заболеваемости, осложнений беременности, гинекологических, андрологических и соматических заболеваний
Предгравидарная подготовка - понятие, задачи, этапы, сроки
Что наследуется? - геном родителей, микробиом матери
Доказательства транслокации микробиома 
Влияние эпигенетики на яйцеклетку, сперматозоида, формирование  и развитие эмбриона (внутриутробное программирование онкопроцессов)
Варианты check up пары: 1) по ОМС и ДМС согласно клиническим рекомендациям и приказам диспансеризации населения (выявление заболеваний с последующей компенсацией); 2) индивидуального с оценкой генома, микробиома, метаболома, персонализированного мониторинга глюкозы - выявление рисков заболеваний.
Этапы коррекции согласно клиническим рекомендациям (МАРС 2016) + выявленным генетическим рискам заболеваний, дисбалансом микробного мира, метаболомных нарушений с учетом ЗОЖ
Эпигенетическое маневрирование
Спикер: Владимир Попов
Метагеном и его место в парном планировании беременности. Почему каждая пара должна быть знакома со своими SNP (генетические полиморфизмы) и какое влияние на них оказывает микробиом? 
Check up пары, выявление алиментарных (магний, молибден, железо, и.т.д) и генетических полиморфизмов (составление персональной генетической панели). Правильная оценка и верное трактование ключевых дефицитов витаминов группы ”В”.
Эпигенетическое маневрирование и компенсация генетических полиморфизмов. Инструменты и мероприятия, позволяющие предотвратить задержки психо - речевого развития, аллергии, РАС / аутизм и аутоиммунные заболевания у детей. Факторы риска или лишнее внимание: питание, экология, индустриализация, семейное древо, вакцинация, лекарственные средства.
Рождение суперчеловека. Основные пункты мероприятий, о которых важно помнить после парного планирования. Психический и митохондриальный статус матери и отца, предсказание анатомической и функциональной особенностей новорождённого. 

Выдаётся сертификат установленного образца